有时候觉得活着好痛苦、好难受,总是无形的给自己施加压力。心里难受的时候,就去找各种新闻,看看那些生活比我还要艰辛的人,原来我幸运多了,或者是看激发人生正能量的句子,看完了,觉得心情平复了许多。没过多久,又开始难受了,把自己关在黑暗的房间里,大白天也不开窗见阳光,哭完也睡不着,脑子里不停的胡思乱想,都不知道想些什么。
什么病?
抑郁症
轻微还是严重?
有点重了
每天都在众人强颜欢笑,心底里却很难受。
开心点啊
开心不起来啊!看综艺节目哈哈大笑,可心里还是觉得好难受。
负面情绪太大了
有什么办法可以缓解没?
多出去走走,尽量不要受刺激
有人约,但我就是不想出去,宅在家里,干什么都没有那份热情,就不出去了,就算出去了,我玩的也不会开心。
要放开一点,多亲近大自然