心理指导：建议你接纳自己的恐惧，需要时间和努力药物和治疗能够有帮助。直面恐惧和情感。这叫暴露疗法。另一种方法是“泛滥”治疗，这种方法相当极端。它是深入困境或“不管发生什么”的处理方式。一旦经历过一次又一次的害怕，害怕将不在是什么，你也就最终放弃了害怕。这并不意味着你放弃了感情和思想。放弃害怕是关键，同时需要努力。也可申请家庭心理医生的帮助
总是害怕一个人在公共场合,比如看电影吃饭等,一个人感觉浑身都不自在...
社交恐怖症患者总是处于焦虑状态。你的情况是害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对患者来说都是一件极其恐怖的任务。心理指导：建议你接纳自己的恐惧，需要时间和努力药物和治疗能够有帮助。直面恐惧和情感。这叫暴露疗法。另一种方法是“泛滥”治疗，这种方法相当...
如何克服害怕一个人在食堂吃饭的心理?
第一，你要培养自己的自信心，你要相信自己在别人眼中不可能是那么不堪的一个形象。首先要从心理上面对自己进行一种肯定，其次，你可以寻找一些自己感兴趣的东西去做，并把它做好，比如健身，当你锻炼出一个很好的身材的时候，那你还怕别人瞧不起你吗？别人会说的只有：哇，好羡慕啊，他的身材真好...
和别人一起吃饭总是害怕别人吃完
你可能有一些社交焦虑或者恐惧的情绪，对于和别人一起吃饭感到不自在或者紧张。这可能是因为你担心别人会对你的行为或者外表做出负面的评价，或者担心自己表现得不够得体或不符合社交规范。这种焦虑和恐惧是很常见的情况，但是可以通过一些方法来缓解。首先，你可以试着与别人多交流和沟通，建立良好的社交关系...
我怕去公共场合,总觉得不自在,眼睛不知道看哪里
可能你太缺乏自信。要多锻炼，多到人多的地方与人交往。开始你可以和要好的朋友一起去，穿戴要得体、大方，尽量展示自己外在的优点，时间长了，你会觉得很多人都能接受你，这样，慢慢地你就会有了自信，就不会觉得别扭了。
很害怕一个人吃饭逛街看电影是怎样的心理?
其实你可以从一个人坐公交去市区里一个谁都不认识你的景点，一个人慢慢的逛，去观察周围的景色周围的人，感受自己一个人的安静，自己一个人的空间，甚至你可以比有其他人在场的时候更任性，你就会觉得自己一个人没什么特别不好的，真的！你缺的其实是一个和你三观相同，习惯相同，相处模式更舒适的...
...一个人在家去茅厕,都会感觉特别不安请问这个怎么解决
感觉还是不够勇敢吧。给出以下方案：一，中医说：“思胜恐”。西医也有“认知疗法”。意思是，通过理性的思考，可以战胜不合理的恐惧。比如说怕鬼，其实哪儿有鬼？二，平时建议多一些户外活动、体育运动，不断开阔心胸、视野。一般来讲，运动，可以释放焦虑、紧张。并且就长远看，身体素质上去了，心理...
当你独自一个人参加宴会或看电影时,你会觉得不自在吗?
去看电影会稍微好点，反正坐位子上吃自己的爆米花和饮料，关灯看喜欢的电影沉浸在里面就好，不用面对其他人，只要面对大屏幕。哪怕是看到感动的情节自己默默的流泪也没人说。但参加宴会就不一样了，在大厅里，别人三五成群的聊天喝酒吃东西。自己傻傻的一个人站着，感觉特尴尬，有点无处安放。跟不...
在宿舍感觉很不自由怎么办,很怕影响别人,有时看个电影都会一直在想会...
在宿舍感到不自由可能是因为你的顾虑太多了，担心自己的行为会影响到别人。这种情况很常见，但是你可以采取一些措施来缓解自己的焦虑和不安。首先，你可以试着和室友沟通一下，了解他们的生活习惯和需求，看看是否有什么可以协调的地方。也许你可以和他们商量一下，制定一些宿舍的规则，比如什么时候比较安静，...
你独自一个人参加宴会或看电影,会觉得不自在吗?独自一人度假时,又如何...
不会不自在。独自一人度假是同样的，反而会觉得很享受，这样的自己想做什么就做什么，想去哪儿就去哪儿，不用去迎合其他人。有人会说独自一个人那不是孤独，多难受。其实随着年龄的增长，我们孤独的日子越来越多，而且孤独的时间也越来越占据了我们大学毕业以后的生活，因为大家都有各自的工作要忙，生活...
在家里总感觉对面楼得人看着并议论我,心里很不自在,就连我看电影时有...
。。我去，一直这样都已经5，6年了...一开始我以为是自己的错觉，太敏感了，而且觉得都在玻璃里何况他们有时候还在楼下是不可能看到我的。。结果看样子应该是真能看到吧？可怕。感觉那帮人的素质真的是，太感人了。能一直有毅力坚持群嘲一个和他们素不相识的居民这么长久，而且从不间断。
