面试时怎样缓解紧张？

Answer 1

在面试过程中，一定不能表现得太过于拘谨，要主动与面试官进行目光交流；在面试时，在条件允许的情况下，可以为自己准备一套较为合适的服装，这样既体现了对面试官的尊重、对应聘岗位的重视，同时还表现出了自己专业的形象，这对减少紧张感也是很有效的、面试的结果虽然决定着是否能够被录用，但是它并不代表着一切，更不代表你不好、或者说你不如别人。面试总会有成功和失败，参加面试的时候一定要用平常心来对待，不要自己给自己太大压力，这样就不会那么紧张了。”胜败乃兵家常事”要这样提醒自己，如果这次不成，还有下一次机会;这个公司不聘用，还有下一个单位面试的机会等着自己;即使求职不成，也不是说你一无所获，你可以在分析这次面试过程中的失败，总结经验，得出宝贵的面试经验，以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果，要把注意力放在过程和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。

Answer 2

面试紧张是很正常的状态。如何缓解呢？
（1）要勇敢地面对自己的紧张，承认这是一种正常的心态，不仅你有，任何人都会有。这样一来，大家都是在同一条起跑线上，并不是你一个人背着这个沉重的包袱。；（2）客观分析一下紧张对你的临场表现可能会造成的影响。会不会让你说话时变得吞吞吐吐、颠三倒四？会不会让你遇到棘手的问题时就大脑一团模糊，怎么也想不出一个好答案？其实，缓解紧张的最好办法莫过于把紧张感运用到面试的准备阶段，多花力气做好调查与准备工作，对所有内容做到烂熟于心，这样压力感自然而然就减少了。；（3）一些心理学家建议通过“想像练习”来克服自己的紧张感，创建信心。所谓“想像练习”，是指求职者在面试前幻想自己在面试时表现出众，完全征服面试官的场景，细细回味自己与考官面对面时会经历的状态、心境和由此产生的理想结果。有的人认为“想像练习”能够激发人的思维潜能，有的则认为是一种心理暗示的结果。不管如何，“想像练习”在许多人身上都得到了应验，好好运用这一技巧，也许你也能梦想成真。

Answer 3

认为没有必要特别的紧张。如果你特别紧张的话，可以喝一点水，站起来走一走，呼吸呼吸新鲜空气。应该可以缓解一定的紧张。首先要认识到每个人都会紧张，紧张焦虑是正常的，适度的紧张反而能激发你的潜能，让你集中注意力其次做好充分的面试准备，比如看一些面试中常见的问题，想好答案，熟练自己求职的工作中需要掌握的各项技能，这样才能有充足的信心，游刃有余地面对面试官然后你可以自己对着镜子或家人朋友提前练习几遍，越熟练越不会出错，越轻松不要有必胜的心态，不要把结果看得过重，就把这当成一次锻炼，积累经验，尽全力去做就好，有时候结果不能如愿也并不是你的问题

Answer 4

给你说一件发生在自己身上的关于面试的事。13年博士毕业那年，我得到了去一家美企的终面机会。在这之前，我反而被几家小公司拒绝了。面试那天，到了那家美企前的几分钟，我接到了一私企offer的拒绝电话。当时我突然豁出去了，没有啥负担，面试时做presentation就想着，我做的东西这里应该没有比我更专业的了，这样反而一直不紧张，很自信。后来顺利拿到了这个大offer。

所以，心态上保持自信，能力上相信自己是最强的，这两点十分重要！

Answer 5

面试时缓解紧张的两个有趣的小方法：
第一个是提前在脑子里想一个特别搞笑的笑话，这样在面对面试官时，你的脸部肌肉会得到放松，笑容也非常自然自信。
第二个方法是把面试官想象成一个个大白兔，而不是洪水猛兽，大白兔能够开口说话，还长得可爱，会使你心情立马阳光起来。
面试时紧张是非常正常的事情，你要有心理暗示，不要对结果期望太高，这样反而会发挥得好。