特别容易生气该怎么办？

Answer 1

容易生气是一种常见的情绪症状，要了解原因之后进行处理。症状从最轻到最重具体如下：1、每个人遇到某些事情都会出现生气的症状，如果该症状不影响个人感受，也不影响周围人的感受，更加不影响学习、生活时，可以忽略该问题，不用处理。建议不要给自己贴上爱生气的标签，可以顺其自然的处理；2、当爱生气到了一定程度，自己感觉也不好，周围朋友或家庭都觉得这是一个问题，如果影响到学习或工作及社会功能时，这时需要进行处理。处理方式有自行调节，可以采用几个小方法来帮助缓解生气的情绪，具体如下：1、可以用停下来的办法，当爱生气时就停下来三秒，想一想刚刚为什么生气，为什么想生气，可不可以换一个思路去想问题，来进行转念处理；2、转移注意力的方法；3、可以跟家人多倾诉，多沟通，了解不同人对这件事情的看法，从多角度看待问题。如果这些方法都不能处理的情况下，建议找专业的心理医生进行处理。

Answer 2

爱生气主要是性格引起的，要改变爱生气的毛病，就要从改变性格开始，人们常说生气是拿别人的错误惩罚自己，只有亲近的人或与自己关系密切的人才会让你生气，所以不想生气就要改变对他们的看法，不要总跟他们的问题过不去，都是平凡人，谁都会犯错，不能老是看着他们弱点，应该多看看别人的的优点。另外没事多出去走走，多做做运动，不能总憋在家里。请采纳

Answer 3

特别容易生气该怎么办？你是这么多年都这样容易生气，那么这就是心态的问题，多运动，心胸宽广一点，就好了。假如是每个月只有这几天容易生气，那是生理反应，自己控制一点，就会好很多。仅供参考。

Answer 4

多去外面走走，多运动，多看一些放松的书，还有哦，生气对身体不好，容易生病，变老（我每次都是这样想的，所以不敢随便生气），所以，为了自己，为了他人，少生气吧，和气生财哦

Answer 5

哈哈……这个是典型的“心胸狭窄”呗！
方法：走出去多看看祖国的大好河山、祖国丽的风景……多看一些胸怀天下的伟人等故事、多与心胸开阔的人交朋友。
到时候自然而然人的想法、情绪就会出现一些变化喽！