最近很容易生气怎么办？

Question

说不清楚为什么，最近总是很容易生气，经常为小事发脾气，我该怎么办？

Answer 1

每天都对自己做复盘，问自己因何生气，是自己缘故还是其它，其实大多还是因为我执意如此，我认为应该怎样怎样，事情若不如我所期望，就想大发脾气。这个时候我觉得应该多读点书，特别是史书，不是说读史能明智吗？很多事情你想要完美，但对方已尽力。不要对别人太苛刻，放过别人也是救赎自己。

其实我高中时候脾气特别大，感觉在学校没有哪一天心情是好的。生气的时候喜欢摔东西，特别明显的向他人表明自己已经生气了，真的脾气是出了名的暴躁，但是后来你发现这样伤害的其实是你自己，你生气的时候可能别人并不怎么在意，在你生气的时间别人可能已经做完了一套题，然后只有真心朋友会关心你为什么生气，其他人只会觉得你是个神经病...

现在算是过来人了，说的这些也只有你经历了才会懂啦，成长的果实没一个人能免费得来的。容易生气不是坏事，有时候你要让别人知道你的底线，不能肆意打扰甚至伤害你。但是容易生气一定要记住不要把气往别人身上撒，这样很容易伤害别人对你自己也不好。当你要生气的时候把关注点转移一下，生气了深呼吸平复一下心情，当你确定目标后，把其他一切都放低你就会发现其实没什么事值得你生气...希望可以帮到你，好好复习，祝高考大捷！

Answer 2

你可以看看是不是最近你的工作时间有些过长，或者是休息时间不够，而导致你的内心压力比较大，一般来说人会突然间情绪变得非常急躁容易生气，都是和自己内心的压力有关系的，建议你还是多多释放自己给自己放松，这样才能够更好的处理一些事情，也不会更加容易生气，生气对于人的身体的伤害还是挺大的。

Answer 3

我也是很容易就发脾气的人，但是都是和自己较劲。我认为最好的办法就是冷淡，习惯性冷淡。所有的脾气都是因为一件小事惹你不开心了。首先把自己的心态放宽松，遇到任何事情不要太过于在意。深呼吸一口气让自己平静下来。做任何事任何决定都是再心平气和的情况下决定的。平时也可以多想想开心的事情。

Answer 4

遇到这种情况的话你可以多和朋友聊聊天，说说让你生气的事情，这样朋友也可以劝劝你，给你出点主意。你也可以多出去走走，去看看外面的世界，去吃点你喜欢的好吃的，这样心情也会比较愉快。平常的话你可以给自己找点事情干，让自己充实起来，等你忙起来，你就没有时间生气了。

Answer 5

那是因为最近遇到一些不顺心的事，让你不会调节，心里放不开，遇到一点小事情就容易会爆发出来。这种情况很不好，建议你要把这个心态放宽一些，多想一些快乐的事情，不要总是揪着一些小事跟自己过意不去，反而会让自己很疲倦。