谁能告诉我 怎么调节自己的心态？

Question

谁能告诉我 怎么调节自己的心态？因为是做厨师的 炒菜火气就大，有的时候事情在多，在忙，在累下，真的很想发火，可气又没地方出，很多话，也不知道和谁说，有的时候 感觉心态不好 会影响自己一天的心情！该怎么办好？感觉老有火气 又憋着发不出来 谁有什么办法 可以调节心态的 谢谢了

Answer 1

或许你在这里说出来也是一个解决办法
但说实话 还是找一个愿意倾听的朋友 然后你把这些烦恼告诉他

当然你得知道这个朋友不会嫌你烦就是了

我其实也会跟朋友说自己的烦恼 当然我肯定知道 如果我经常负能量了 对方也不想听下去
有些时候我也比如回答问题啊 或者提问题 把自己想法 全部都总结 说出来 就算没人回答我 我感觉 我已经说了出来 那就没事了

Answer 2

Answer 3

感觉你还是太年轻，不成熟，完全不知道怎么控制自己的情绪。你想想你为什么要工作？工作不就是养家吗？工作的时候，好好工作就是了。如果带着情绪做事，出意外咋办？你这还是高危工作。做事的时候，如果真的忙的手忙脚乱的，这个时候你可以想想是什么原因导致，是其他人偷懒，还是你自己没做好准备。

追问

说的都是废话

Answer 4

想发火的时候就看看镜子，人对着自己的脸是不会生气的，有助于调节心理