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内心敏感脆弱的人,
有时不仅仅自己活的很累,
也会让身边的朋友觉得很累。
情感专家康纳说过:
“大部分人之所以不幸,
是因为他没法割舍掉过往不健康的相处方式。
在跟人家分手、离婚之后,
还沿用以往的经验,
或者听信不幸的朋友给的相处的建议,
他不愿调整也不愿改变,
最后得到的只能是同样的结果。”
很多女生都知道自己太敏感,
也知道这样在爱情之中是没有什么好的结果的,
想去改变却又没有有意义的行动。
首先要明白敏感是没错的,
敏感令你在感情中更细腻,
更好地照顾另一半的感受,
你要改的是太敏感而不是敏感,
怎么把控好敏感的度跟方向,
就是一个最重要的问题。
要从思维方式开始改变,
对事情的负面偏见需要消除,
比如对方不回你信息的时候,
“他是不是在工作没看手机”
而不是“他是不是在跟别的女人在一起”。
其次是不要无限放大一个点,
比如另一半单纯跟同事聊公事,
不要放大到“他好像要出轨了”。
只有脑子懂了是没用的,
不去行动不去改变,
你永远都会是那一个“不幸”的人
我们的身边有这么一群人,表面上与常人无异,但内心十分敏感脆弱,像个孤独的小丑,冷暖自知,敏感的人往往会有一下几个常见的表现:
1.表面上神经兮兮,满不在意,内心却十分重视他人的评价。
内心敏感的人有点像抑郁症患者,表面上与常人无异,甚至比所有人都乐观,但私下却很在意他人的看法,总是担心自己做错了什么事,会给别人造成伤害。
2.寡言少语,不轻易表达自己的想法,害怕被他人注视。
内心敏感的人就像是个被遗弃过一次的孩子,充满了自卑,总担心会再次被人抛弃,所以万事都小心翼翼。不敢将自己内心的真实想法告诉别人,所以常常会显得很孤独。
3.情绪变化频繁,每时每刻都在反思自己
内心敏感的人无时无刻都在自省,对待任何事物都患得患失,前一秒可能很悲伤,下一秒可能就在想如果自己表现出悲伤会让身边人担心,于是马上调整好心态表情。所以常常会被大家认为是没心没肺,其实活的比谁都累。
4.待人真诚,凡是站在对方角度思考
这是他们最让人心疼的地方,他们从来不会考虑自己怎么样,而是想对方怎么样?夸张的说,就算挨打了都会先想对方的手疼不疼,明明自己才是受伤的那个。
如果你身边有这样的朋友,请好好珍惜。