一个不会游泳的人，如果溺水，应该怎么自救？！

Answer 1

首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上。
要点：
（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。鐧惧害鍦板浘

Answer 2

千万不要手脚乱蹬拚命挣扎。经过长时间游泳自觉体力不支时，然后放松肢体，以防呛水，可减少水草缠绕，因为这样反而容易使人下沉。呼吸时尽量用嘴吸气。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救：
（1）落水后不要心慌意乱，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，使头部后仰，尽可能地保持仰位，口向上方，节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸：千万不能将手上举或拼命挣扎，以等待他人抢救，吸气宜深。
（4）切记。
（2）冷静地采取头顶向后。
（3）呼吸要浅、用鼻呼气。只要不胡乱挣扎，尽可能使身体浮于水面，一定要保持头脑清醒，人体在水中就不会失去平衡，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸，可改为仰泳。
要点首先应保持镇静

Answer 3

我是一个旱鸭子，我用我当年的s里逃生的经历来回答这个问题吧，也算是一个释放。
其实旱鸭子在水里会下沉的原因就几个。第一，不会动作。第二，憋不住气。第三，体力消耗过快。
首先关于动作。如果你发现自己能趴在水里，或者躺在水面上，恭喜你已经离自救成功甚至学会游泳不远了。但是对于大部分不会游泳的人来说，这是很难的。保持直立虽然很消耗体力，但是也是能自救的。在下沉的时候，不要害怕，双手顺势慢慢往上举，越高越好，最好举到头顶，同时双脚往上抬，膝盖并拢，双脚蓄力。注意这些动作都是在下沉的时候做的，如果已经开始上浮千万不要做，会适得其反。停止下沉以后，双手使劲往两边往下边划水。双脚往下往外蹬，手脚用力到不能活动的极限为止。
关于呼吸。对于不会游泳的人来说，最痛苦就是口鼻在水里，却想呼吸了。其实强迫自己憋气不会让自己摆脱危险。相反，尝试在水中用嘴巴喝几口水反而会更好。喝水的时候会有二氧化碳呼出，会缓解那种窒息感，避免迅速坚持不住。
最后就是节约体力了。一定要尽快甩掉重物。尤其是男生的鞋子，比如篮球鞋，帆布鞋，跑步鞋，吸水性能太好，完全就是两个负担。还有手机钥匙啥的，生命永远都是最宝贵的，不是吗