我如果不开心怎么办啊？

Question

我如果不开心怎么办啊？求解答

Answer 1

如果是一些现实的困惑或者阻碍考验，我会先让自己静下心来从头开始想想整个过程，哪些是自己通过努力可以改变或者提高的，哪些是需要寻求别人帮助的，哪些是目前时机不到需要耐心的。总之做自己能做的，其他就随缘。

如果单纯是自己情绪上的起伏我会选择去附近闲逛一下散散步，也散散心。也会到微博上搜一些宠物博主的宠物视频或者很有趣很可爱的照片或者动图，那样会让我觉得很治愈，心情会好很多。或者去运动，听歌；也会找一个安静点的地方发呆。

我经常心情很丧，不论是工作学习还是生活情感诸如此类。

以前读书时候，心情丧就是闷在房间里画画，素描水粉油画国画书法各种艺术生出身。

后来出社会大学后，就是和朋友出去吃饭聊天喝咖啡这种。

再后来工作了就是和同事或者朋友出去吃法，再然后喝酒聚餐吧聊天这种。

其实，都是人的一个时期，一个阶段，学生时期，工作时期，都是一个过渡，给自己一个在改变对事物的看法，改变心态思维方式，再或者也许是真正能勇敢面对自己吧。成年人长大了，总有些无可奈何的事情，有些可能真的面对解决不了，就睡一觉，第二天照样太阳从东方升起，生活还在继续，不就这样么，说的可能会比较俗，但是也是大多数人的状态。

我大概这个时期已经过了很多，偶尔也会发生吧。但是还是心态最重要，心态哪天自己把握不了了，要崩的话，还是找朋友聊心事多的朋友，能给你一些好的建议或者能及时疏通你的朋友去诉说，效果可能会好一些。至少心态会好很多。但也有可能，过一段时间心态又崩了，这个就真的会很难受，反复不定期循环。我有段时间就这样，当然是遇到事情了，也是没有办法，无可奈何了。但是，无论怎样，生活永远在继续，生而为人，努力生活吧！祝愿你能积极面对生活充满希望地活着。

Answer 2

我觉得自身情绪不高的情况下，就一定要找一些开心的事情来缓解自己的情绪，比如我就会去唱歌，我觉得这种方式对我来说很有用。

Answer 3

说得好，是的想得多烦恼自然就会多。人生实在是载不动太多的烦恼和忧愁！惟有内心泰然、坦然，才能无往而不乐。如果我们能够持有一棵平常心，坐看云起云落、花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持平静的心态，保持平衡的心理，如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天，则我们的每一天都会充满阳光，洋溢着希望。

Answer 4

感觉自己情绪不是太好的时候，一定要停下来休息一下，出去走一走或者来个说走就走的旅行。

Answer 5

很多调节方法我都有尝试过，但是我觉得最有效方法，就是通过运动来释放压抑情绪，每天下班或者休息时我总喜欢去健身，大汗淋漓后让人感觉十分通透。另外，在情绪不高时还可以约要好的朋友吃顿饭，散散心。最后，要会自己开导自己，多想想事物好的一面，合理调控自己的情绪。