老是想起曾经不好的事情该怎么办？

Answer 1

老是想起曾经不好的事情，这种情况是因为你过于纠结，所以才会导致总是想不好的事。最好的办法是学会放松，学会忘记。

在人生的道路上会有很多经历，经历爱情，经历婚姻等，要多多记住生活中美好的而忘记不好的。才会让自己变得更加的开心。

如果你总是过于纠结而不选择放手，最后痛苦的也是自己。所以说最好的办法是学会开心起来，学会放下。找朋友聊聊天，或者做一些自己喜欢做的事，这些都是解决问题的方法。

Answer 2

过去的事已经过去了，不要太纠结，每个人都会有过去，有一些不开心或一些难以接受的事情，所以每个人的过去，就让它慢慢的变成一种回忆。
有时候受到打击，遇到不公平的待遇，就是一个人的成长经历，所以你不要太在乎。人要学会放下过去，面对现实，综你所说以前受过很多气，但是人要学会改变学会适应要变，过去痛苦的事肯定不好忘，但是如果你现在要做就是抓住现在，让你的心思全身心投到生活与工作中，只要用心工作占住了心，慢慢就会是现在的工作占住心而逐渐没有时间再想过去的事。

Answer 3

做运动、多和亲友沟通以及保持乐观心态。
应该积极的做运动，比如跑步、瑜伽、健身或者打乒乓球、打羽毛球等，都可以缓解负面的情绪，尤其是有效的缓解压力，让自己不总是钻牛角尖，可以让自己缓解总是焦虑、思考不好的事情。
应该积极的和朋友、家人沟通，将自己的担心倾诉给家人听，不能埋在心里越来越严重，如果积极的与人沟通，做好人际互动，就能够加强与现实之间的联系，让自己解决总想不好事情的问题。
一定要保持乐观的心态，学会做好自己应该做的事情，最关键的是做令自己开心的事情、感兴趣的事情，适合自己的事情可以努力的去做。