凡事只要尽力了，就谋事在人，成事在天了，顺其自然了，如果强求只会让自己痛苦，压抑的话就去唱唱歌，跳跳舞，多与别人做些运动之类的，转移你的注意力，不要一味沉浸在这种情绪当中，活着有很多事情是你想美好就美好的，多往好的地方想，心态很重要，经常阿Q一下无妨，至少战胜自己的负面情绪，别让它主宰你，你要学会主宰它！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-07-17
说不出来就写呀！（一定要用笔墨纸砚的那种，别在电脑上写）写不出来，就干脆忘记，想个方法让自己放松，如果有必须要解决的，就一定要拿出方案来，快刀斩乱麻，对你的健康会有好处的。本回答被网友采纳
第2个回答 2012-07-17
找个可以让你倾诉的人，把想说的话都说出来，你就会感觉轻松许多。然后帮家人做点事情，直到精疲力尽！
第3个回答 2012-07-17
可以做些自己喜欢做的事情缓解一下，最好去开阔的地方散散心，最根本的原因还是在你自己，把事情全部解决了，就没事了，不过这个有点难，呵呵.....
第4个回答 2012-07-17
主要是找不到一个可以倾听的人！多在网络上交流交流！因为网络上的自己更真实！或者玩玩qq邮箱的漂流瓶！把话说出来会好点
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