初三学生学习任务重，心理压力也重，重要的是调整好自己的心态。
如何保持旺盛的精力？关键是要有高质量的睡眠。中午要休息好，晚上更要好好休息。白天学习用脑很累了，要休息的时候，躺在床上就不要胡思乱想，告诉自己要好好休息。
给你介绍一下放松自己的方法：以最舒适的姿势躺在床上，闭上眼睛，慢慢地深呼吸（慢慢地吸气，慢慢地吐气），然后放松全身的肌肉（可以从头到脚依次放松自己的身体），感觉自己进入的非常安静的状态，全身一点力气都没有了，感觉自己马上进入梦乡了。什么都不要想，这样你就能很快的进入良好的睡眠状态，起来后就会精神百倍。
如何保持旺盛的精力？关键是要有高质量的睡眠。中午要休息好，晚上更要好好休息。白天学习用脑很累了，要休息的时候，躺在床上就不要胡思乱想，告诉自己要好好休息。
给你介绍一下放松自己的方法：以最舒适的姿势躺在床上，闭上眼睛，慢慢地深呼吸（慢慢地吸气，慢慢地吐气），然后放松全身的肌肉（可以从头到脚依次放松自己的身体），感觉自己进入的非常安静的状态，全身一点力气都没有了，感觉自己马上进入梦乡了。什么都不要想，这样你就能很快的进入良好的睡眠状态，起来后就会精神百倍。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-09-06
无视试卷，早睡早起
9点必须停止写作业或者看书，留一点时间放松，这样可以10点左右入睡，第二天起来精神也会好很多
9点必须停止写作业或者看书，留一点时间放松，这样可以10点左右入睡，第二天起来精神也会好很多
第2个回答 2012-09-06
那你就休息早点.
精神好才能学习效果好,如果睡觉太晚,学习效率并不高
一定要保持精力充沛的前题下,学习本回答被网友采纳
精神好才能学习效果好,如果睡觉太晚,学习效率并不高
一定要保持精力充沛的前题下,学习本回答被网友采纳
第3个回答 2012-09-06
学生应该调整好自己的作息时间 早睡才能早起 你每天就睡六个小时 能不困吗 就算你有钱买红牛 或者咖啡 不也浪费钱吗 再说那些东西喝多了也没有效果了 反而伤身体
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