思维混乱，内心矛盾，大脑中的不理性思想随之而来。

Answer 1

要学会静下心来，太紧张的话可以适当放松一下，比如听听音乐，跑跑步等等。有什么不开心的事也可以找你的亲朋好友倾诉，不要憋在心里。最重要的的就是一定要静下心来，要稳定好自己的情绪，做任何事情都要细心，不可以浮躁。

Answer 2

有点想发疯得征兆啊，冷静，冷静啊！
深呼吸，深呼吸，深呼吸一下，先让自己冷静下来，脑子里什么也别想，只管深呼吸，这样慢慢的，就不会胡思乱想了。

Answer 3

这种时候都是大家说的很桑的时候
这个时候的人会有很多的负面情绪 甚至想到死亡
但是记住 学会控制 因为这个时候的你实在发泄压力
不关你如何在想 不要去犯法 就可以
这个时候可以找朋友去说话 去宣泄自己的想法 你会发现 当所有的事情说完以后， 你会很轻松

Answer 4

这个一般都会有这样的表现的。
但是，要保持冷静冷静的呢。别让不理性来长期干扰你的思想，然后，出现不必要的差错。