心里总是憋着很多事情，不知道怎么办，每天都很压抑难受，表面很轻松？

Question

表面很轻松其实我已经崩溃了，大家有没有好的方法

Answer 1

心里边有事尽量不要憋着，憋在心里边会憋出病来的。不妨和家人和朋友讲一讲。也许他们会帮你分担我的排忧解难。自己在平息当中都结交一些朋友，多和朋友出去散散心。尽量保持一颗愉快的心情，每天开开心心的。

Answer 2

憋着很多事说不出来那就是没法说，或者没人说，这也与你思想深度有关，看得开就没那么多事了，我倒是想给你解答一下，但是你没说具体的事，无法给你具体的引导。剩下唯一的办法就是看书，看各种各样的书，比如管理类、为人处世类，你能在书里找到答案。

Answer 3

心里有事情最好说出来，说给朋友或是家人听，大家也会给你提出意见和建议。或者自己写出来，其实很多事情讲出来也就释怀了，一直憋在心里影响身心健康。

Answer 4

之所以你会压抑难受，就是你放不开你的门面工夫，开心就是开心，难受就是难受，干嘛要装出没事的样子，心里有事就说出来，憋出病只有自己受苦。还有对一些芝麻绿豆的小事就别总记着，操不该操的心，心病还需心药医，把你心里装的事对你有关的人说出来吧。

Answer 5

生活中没有过不去的坎，不管遇到什么事都要正确面对，不要憋在心里，时间长了就会憋出病的，跟亲人或朋友说一说，也许他们能帮到你。