如果你压力大，情绪不好，怎么调节？

Answer 1

如果压力太大，情绪不好的话，最好的调节方法就是找一个可以值得信赖的人，然后你跟他倾诉。把自己心中的不愉快，然后跟他说一下，然后。他会听完你的倾诉，这样的话，你的心情会更好一点，压力会没那么大，因为。有一个人分担的话，会更好一点。

Answer 2

做一下运动跑跑步

Answer 3

都说美食可以治愈人的心灵作为一名吃货，我希望压力大的时候可以去吃一些美食，这样可以把情绪变好。

Answer 4

每当压力大，情绪不好，我就听听音乐，放轻紧张的神经，陶醉在美妙的音乐之中，如果这还不能缓解情绪，那去公园走动一下，让自我得以短暂的宁静。压力大，情绪不好，其实是心态问题，凡事看开，顺其自然，情绪自然好

Answer 5

可以找没有人的地方使劲大声呐喊宣泄自己的情绪或者是到外面呼吸新鲜空气换一个新环境跑步散步和别人聊天aqui te amo。