我想任何事都只会往一个方面去想，钻牛角尖。任我如何也摆脱不了它？

Answer 1

如果你察觉到自己钻牛角尖了的时候，就赶紧果断放弃想它，转移自己的注意力。放一段时间以后你也就不会去钻了。

Answer 2

你别想那么多，往好处想，不就什么事情就没有了吗，还有什么事情摆脱不了的。

Answer 3

你不要总以自己的心态去想问题，而是可以多用其他人的角度去想一想，和自己的角度对比一下。