自己脾气总是不好，一生气就控制不住自己的情绪，总是和男友闹脾气，昨天吵架他说给我时间让我改脾气，我

Question

自己脾气总是不好，一生气就控制不住自己的情绪，总是和男友闹脾气，昨天吵架他说给我时间让我改脾气，我也想改了，我该怎么改？

Answer 1

哎，我理解这种感觉。你在生气的时候多试着冷静下来，站在对方的立场想想。其实这个是由性格决定的，你可以跟你男盆友说下你的在这方面的无奈他会体谅你的。当然自己也要努力控制好脾气

Answer 2

发脾气时做好发完脾气后的最坏打算

Answer 3

我脾气特别差。可我的男朋友一直包容我。他用包容改变了我。我也爱他，他值得我改。

Answer 4

脾气是性格的一部分，是对于情绪和情感难以用言语表达，于是通过冲动行为，或者突然的爆发来宣泄负面体验。你有很好的自我觉察能力，对自己的脾气有一些认识，也有调整的动力，这是很好的资源。
可以开始学习觉察和面对自己的情绪，寻求适当的方式释放，学习尊重自己也尊重别人的感受。

Answer 5

一个字，忍，跟那些能忍的人多交流学习