提问者您好:看你的问题，很容易看出您是一个不太懂得人际交往的人，内向、孤独、有点抑郁这些都是因为不懂人际交往，把自己封闭起来的后果，要想摆脱孤独，建议您可以从以下几方面去尝试：
一是努力让自己变得强大。可以通过学习、工作等方式让自己变得强大起来，不光是外表的强大，更多需要内心的强大，既让自己成为职业领域的佼佼者，也让自己的心理承受能力更强，一般优秀了，就不容易缺乏朋友，再加上因为自我蜕变还需要花足够多的时间和精力，也让您没时间去孤独。
二是大胆表现自己。对自己自信一些，尝试多去和周围的人交流，只要跨出了第一步，第二步就很容易，慢慢地你就会变得开朗起来，甚至还可以交到一些性格迥异但感情牢固的好朋友，有朋友们的陪伴，也可以让你不再孤独。
三是培养更多的兴趣爱好。当自己一个人的时候，就会感觉孤独，根据自己的喜好，去选择一些喜欢的兴趣爱好培养起来，比如通过运动、音乐、特长等让自己忙碌起来，也可以在过程中结识一些兴趣相同的朋友，忙碌的生活，共同的爱好，会让你心情好起来，也不至于再孤单。
总之，要摆脱孤独，需要时间和精力，也需要您敢于挑战自己，勇敢地踏出交友的那一步，会让你的生活更精彩，加油。
其实很多内向人，在刚接触社会，包括朋友，陌生人的时候，都会有恐惧感，也相对来说缺乏自信，因为平时与人交流的少，话题也少，导致内向人恶性循环，最终在人际交往上更加缺乏自信，勇气，慢慢的，就会排斥交际，要想改变内向人的这种现象，根本上要解决内向人的自信感，当一个人有了自己的成就，钱财，技能的突出，这种现象很自然的就改变了，因为内向人的不自信，导致不主动，可一旦上述的情况发生改变，能力突出，钱财，无形中会吸引一些人来主动结交，会减少内向人的心理压力，不要想太多，不要让自己的心理压力过大，不要紧张，不要太在乎别人的感受，又不是对不起别人，不伤害别人，不亏欠别人，放松自己，自然点，慢慢的就会好了
谈恋爱。爱情可以治愈心理上的创伤，不过，找朋友也不能急于求成，社会很复杂，要长眼看好了人。
2/7
找个休息日，与好友吃点甜点，静静地坐下来，享受阳光，聊聊各自的近况，可以很好的排解心中的负能量。
3/7
做运动。适当的运动是个排解情绪、孤单的良好出口。我运动，我快乐。
4/7
约三五个好友，去ktv吼几嗓子。
5/7
给自己放个假。去旅行，你会发现大自然会包容你的一切。
6/7
看一部喜剧片或者综艺节目。笑一笑，心情好。
7/7
和家人说说学习、工作的趣事。聊一聊，生活的琐事。
