第1,积极地面对世界,增强自我力量感。主动争取个人生存和追求个人幸福的基本权利,特别是通过劳动获得基本生活条件和个人幸福的权利。这种权利意识本身就是对自己负责也对社会负责的表现,因为这也是现代公民社会对个人素质的要求。保持乐观并有控制感的生活状态,相信自己能在1定程度上创造条件改变自己的环境,以至于改变自己的经济状况乃至整个生存状况。如果你生性是个内向且情绪很不稳定的人,要提升你的幸福感,还要尽力去改变自己的性格,使自己更外向1些,情绪更平和1些,多接触外向平和、乐观向上的人,寻求社会支持,建立安全的依恋关系,并构建积极的自我概念,提高自尊、自主性和控制感。人是环境的产物,但人也改造环境;性格决定命运,但性格也是可塑的。
第2,不要总是向上比较,适当向下比较,保持理性平和的心态,不仇富,不欺贫。幸福感没有绝对的衡量标准,人们往往拿自己的现有情形与周围的人进行对比,在收入方面也是如此。对1个人的心理感受来说,最重要的不是他的绝对收入水平,而是他和别人比较的相对地位。研究表明,向上比较能激励个体去做得更好,但也会使满意度降低,而向下比较虽然容易使人安于现状,但会使满意度增加。因此,当我们在朝目标奋进的过程中感觉太累的时候,不妨适当向下比较,缓解1下压力,以便为下1次的奋斗蓄积能量。
第3,科学地认识物质财富与幸福的关系。金钱不是幸福的充分条件,钱本身买不来幸福。过高的物质生活目标不仅不会使人更幸福,反而使人更烦恼。彩票中奖是很多人的梦想,如果真中了大奖,我们的幸福是不是会相应增长呢?1项经典的研究发现,彩票中奖的人并不比1般的人更幸福。首先,与中奖后的兴奋和高峰体验相比,许多平常的生活事件看起来就不再那么有乐趣了。其次,中奖的兴奋会随着时间而逐步消退。当他们习惯了期待由新的财富所带来的快乐时,这些已经来到的快乐体验就不再那么强烈,对总体的幸福感就不再有很大的影响。1项对《福布斯》杂志公布的富翁的调查发现,与1般的民众相比,他们的幸福感只是略高1点;49位超级富翁中,有80%的人报告钱既可以增加也可以减少幸福;1位富翁从来不记得自己曾经幸福过;1位富翁(婆)报告钱不能解除由她孩子的问题所造成的痛苦。由此看来,金钱在人们心理上的作用被夸大了。在1定范围内,在贫穷状态下,金钱对幸福感的影响较大,而1旦超出这个范围,金钱对幸福感就不产生什么大的影响或者根本不产生影响。
第4,设置多样化多层次的生活目标。金钱是个人实现生活目标所需的条件或手段,如果把金钱本身作为追求的终极目标,它对幸福感又将产生怎样的影响呢?大量研究表明,那些认为金钱比其他目标更重要的人对他们的生活质量更不满意,把追求经济的成功作为生活的中心目标反而会降低幸福感。因为过分追求经济目标会消耗大量的能量,如果多数心理能量都被投资到物质目标上,那么追求其他目标如亲密关系、体育锻炼、兴趣爱好、审美活动、公益事务上可用的能量就减少了,这样就减少了实现它们的机会而最终阻碍了总体幸福感的提升,因为这些目标对于幸福也是必要的
第2,不要总是向上比较,适当向下比较,保持理性平和的心态,不仇富,不欺贫。幸福感没有绝对的衡量标准,人们往往拿自己的现有情形与周围的人进行对比,在收入方面也是如此。对1个人的心理感受来说,最重要的不是他的绝对收入水平,而是他和别人比较的相对地位。研究表明,向上比较能激励个体去做得更好,但也会使满意度降低,而向下比较虽然容易使人安于现状,但会使满意度增加。因此,当我们在朝目标奋进的过程中感觉太累的时候,不妨适当向下比较,缓解1下压力,以便为下1次的奋斗蓄积能量。
第3,科学地认识物质财富与幸福的关系。金钱不是幸福的充分条件,钱本身买不来幸福。过高的物质生活目标不仅不会使人更幸福,反而使人更烦恼。彩票中奖是很多人的梦想,如果真中了大奖,我们的幸福是不是会相应增长呢?1项经典的研究发现,彩票中奖的人并不比1般的人更幸福。首先,与中奖后的兴奋和高峰体验相比,许多平常的生活事件看起来就不再那么有乐趣了。其次,中奖的兴奋会随着时间而逐步消退。当他们习惯了期待由新的财富所带来的快乐时,这些已经来到的快乐体验就不再那么强烈,对总体的幸福感就不再有很大的影响。1项对《福布斯》杂志公布的富翁的调查发现,与1般的民众相比,他们的幸福感只是略高1点;49位超级富翁中,有80%的人报告钱既可以增加也可以减少幸福;1位富翁从来不记得自己曾经幸福过;1位富翁(婆)报告钱不能解除由她孩子的问题所造成的痛苦。由此看来,金钱在人们心理上的作用被夸大了。在1定范围内,在贫穷状态下,金钱对幸福感的影响较大,而1旦超出这个范围,金钱对幸福感就不产生什么大的影响或者根本不产生影响。
第4,设置多样化多层次的生活目标。金钱是个人实现生活目标所需的条件或手段,如果把金钱本身作为追求的终极目标,它对幸福感又将产生怎样的影响呢?大量研究表明,那些认为金钱比其他目标更重要的人对他们的生活质量更不满意,把追求经济的成功作为生活的中心目标反而会降低幸福感。因为过分追求经济目标会消耗大量的能量,如果多数心理能量都被投资到物质目标上,那么追求其他目标如亲密关系、体育锻炼、兴趣爱好、审美活动、公益事务上可用的能量就减少了,这样就减少了实现它们的机会而最终阻碍了总体幸福感的提升,因为这些目标对于幸福也是必要的
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-09-29
1，不抱怨生活。
抱怨生活者往往是弱者，真正的强者不会抱怨生活，而是发现问题，解决问题，调整好自己后，重新上路。
2，不贪图安逸。
很多人总是幻想成为什么什么人，但是却从来不离开舒适区，一个逃不开自己安乐窝的人，如何能够把理想或梦想实现呢？
懒惰，贪图安逸，或许是人的本性，但是哲学诗画认为，人类之所以伟大就在于能超越和克服这些本性。
10条让自己幸福的秘诀，学会一半，受用终生
3，感受友情。
没有友情的生活是干瘪的，是无趣的，那些把友情当做利益交换、事业垫脚石的工具的人，早晚会为此付出沉重代价。因为这样的人，眼里只有利益，最后将无人可交。
4，勤奋工作。
看看周围世界，高楼大厦，飞速的建设，各种伟大的奇迹，这些都是人类努力的结果，光有梦想，没有勤奋的工作，努力的行动，梦想只是一个空壳。只有落地的行动才能让我们的人生变得充实和幸福。
10条让自己幸福的秘诀，学会一半，受用终生
5，降低负面影响。
如果我们想要远离痛苦，贴近幸福，那么最好的方式之一就是降低生活中的负面影响，包括各种负面情绪，负面信息，负面交际，这些东西对你的影响开始可能并不明显，但是久而久之，就会像风雨侵蚀钢铁一样，把绝好的纯钢和良铁都给锈蚀掉。
6，生活有理想。
一个没有理想的人，只是一个行走的躯体，他的很多东西都是活在别人的眼中，别人的看法和观念中，完全没有自己的主导。理想可以很大，也可以很小，大到国家和星空，小到家庭和日常目标，但无论大小，我们必须要有，否则人活着还有什么意义呢？
7，定期给自己打气。
现代社会生活节奏快，工作生活压力大，很多人做着做着就气馁或困惑了，当我们看不清周围，当我们的精神倍感烦恼或痛苦时，就得学会给自己打气。独立个性的现代社会，个人都是一个个圆，没人能帮你把这个圆弄得更圆，唯有靠自己。
8，过有规律的生活。
很多年轻人总是喊着要自律，很多要减肥的人总是喊着要管住嘴迈开腿，但是结果呢？他们几乎都是三分钟热度，在坚持了一天或一周后，就主动放弃了，熬夜继续，大开味蕾继续，早上闹钟响了好多次，还告诉自己今天周末，可以多睡会。其实我们是活给自己的，因此只有规律的坚持，持续打造，做够一万个小时，我们才能在这个竞争和新事物层出不穷的世界站稳脚跟。
10条让自己幸福的秘诀，学会一半，受用终生
9，珍惜每一个当下。
过去的已经过去，将来的还未来到，我们唯一能把握的就是现在。昨天就是过去的今天，而明天就是将要来到的今天，唯有把握好了今天，我们才能对得住过去和未来。
10，心怀感恩，感激。
滴水之恩，当涌泉相报，这是古人的智慧，也是古人的做事准则。如果一个人帮助了你，你不但不仅感恩，还认为这是应该，甚至觉得这个人很傻，那以后谁还会敢帮你呢？别人帮你，那是因为你身上还有优点，因为你的处境受到了别人的关注和同情。人的同情心是可贵的，但是千万不要利用。
抱怨生活者往往是弱者，真正的强者不会抱怨生活，而是发现问题，解决问题，调整好自己后，重新上路。
2，不贪图安逸。
很多人总是幻想成为什么什么人，但是却从来不离开舒适区，一个逃不开自己安乐窝的人，如何能够把理想或梦想实现呢？
懒惰，贪图安逸，或许是人的本性，但是哲学诗画认为，人类之所以伟大就在于能超越和克服这些本性。
10条让自己幸福的秘诀，学会一半，受用终生
3，感受友情。
没有友情的生活是干瘪的，是无趣的，那些把友情当做利益交换、事业垫脚石的工具的人，早晚会为此付出沉重代价。因为这样的人，眼里只有利益，最后将无人可交。
4，勤奋工作。
看看周围世界，高楼大厦，飞速的建设，各种伟大的奇迹，这些都是人类努力的结果，光有梦想，没有勤奋的工作，努力的行动，梦想只是一个空壳。只有落地的行动才能让我们的人生变得充实和幸福。
10条让自己幸福的秘诀，学会一半，受用终生
5，降低负面影响。
如果我们想要远离痛苦，贴近幸福，那么最好的方式之一就是降低生活中的负面影响，包括各种负面情绪，负面信息，负面交际，这些东西对你的影响开始可能并不明显，但是久而久之，就会像风雨侵蚀钢铁一样，把绝好的纯钢和良铁都给锈蚀掉。
6，生活有理想。
一个没有理想的人，只是一个行走的躯体，他的很多东西都是活在别人的眼中，别人的看法和观念中，完全没有自己的主导。理想可以很大，也可以很小，大到国家和星空，小到家庭和日常目标，但无论大小，我们必须要有，否则人活着还有什么意义呢？
7，定期给自己打气。
现代社会生活节奏快，工作生活压力大，很多人做着做着就气馁或困惑了，当我们看不清周围，当我们的精神倍感烦恼或痛苦时，就得学会给自己打气。独立个性的现代社会，个人都是一个个圆，没人能帮你把这个圆弄得更圆，唯有靠自己。
8，过有规律的生活。
很多年轻人总是喊着要自律，很多要减肥的人总是喊着要管住嘴迈开腿，但是结果呢？他们几乎都是三分钟热度，在坚持了一天或一周后，就主动放弃了，熬夜继续，大开味蕾继续，早上闹钟响了好多次，还告诉自己今天周末，可以多睡会。其实我们是活给自己的，因此只有规律的坚持，持续打造，做够一万个小时，我们才能在这个竞争和新事物层出不穷的世界站稳脚跟。
10条让自己幸福的秘诀，学会一半，受用终生
9，珍惜每一个当下。
过去的已经过去，将来的还未来到，我们唯一能把握的就是现在。昨天就是过去的今天，而明天就是将要来到的今天，唯有把握好了今天，我们才能对得住过去和未来。
10，心怀感恩，感激。
滴水之恩，当涌泉相报，这是古人的智慧，也是古人的做事准则。如果一个人帮助了你，你不但不仅感恩，还认为这是应该，甚至觉得这个人很傻，那以后谁还会敢帮你呢？别人帮你，那是因为你身上还有优点，因为你的处境受到了别人的关注和同情。人的同情心是可贵的，但是千万不要利用。
第2个回答 2020-09-29
怎么让自己幸福一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障
如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。
二、善于寻找快乐，活跃思维
我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”
三、释放负面情绪
如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。
生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福
如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。
二、善于寻找快乐，活跃思维
我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”
三、释放负面情绪
如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。
生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福
第3个回答 2020-09-29
幸福，在定义里狠简单，就是两个人在一起了，有了爱了就幸福了，然后家人也就幸福了，
其实幸福是要靠自己一步一步去完善的。
家人，需要的是自己的子女可以在完成学业后有份不错得稳定得工作，在你拿到第一笔自己赚到的报酬时，相信那是感觉到幸福的吧，因为你的付出，因为你得辛勤而有了收获，看到年迈的父母脸上那会意的笑容，你又感觉到幸福了吧。因为你可以让家人对你放心了，你可以让父母安心了。当你找到属于自己的爱情的时候，你又能感受到不同的幸福了吧，因为两个人得温暖，让你有了自己想建立个家的念头，你会努力奋斗，
这样再累再苦，我相信你心里也是甜的，有了属于自己的家时。家人可能更会笑开颜嘞。那时候，大家的幸福才是真正得幸福...
这些，你都经历过了么？？你又感觉到了么？生活，是一场野外训练。能够坚持下来的，能够克服自己心魔的，能够真实面对自己的人，才能走到最后感受到幸福的滋味..
你，难道不愿意去寻找下这样得幸福接力么?
其实幸福是要靠自己一步一步去完善的。
家人，需要的是自己的子女可以在完成学业后有份不错得稳定得工作，在你拿到第一笔自己赚到的报酬时，相信那是感觉到幸福的吧，因为你的付出，因为你得辛勤而有了收获，看到年迈的父母脸上那会意的笑容，你又感觉到幸福了吧。因为你可以让家人对你放心了，你可以让父母安心了。当你找到属于自己的爱情的时候，你又能感受到不同的幸福了吧，因为两个人得温暖，让你有了自己想建立个家的念头，你会努力奋斗，
这样再累再苦，我相信你心里也是甜的，有了属于自己的家时。家人可能更会笑开颜嘞。那时候，大家的幸福才是真正得幸福...
这些，你都经历过了么？？你又感觉到了么？生活，是一场野外训练。能够坚持下来的，能够克服自己心魔的，能够真实面对自己的人，才能走到最后感受到幸福的滋味..
你，难道不愿意去寻找下这样得幸福接力么?
第4个回答 2020-09-29
对于绝大多数人而言幸福无非这几种，有大部分方面都让你满意的老婆，富裕的生活，和睦且健康的家庭，知心的朋友。至于怎么得到这些？绝对离不开钱，没错，就是绝对离不开钱。富裕的生活，健康的保障，没有钱是不可能的。找个称心如意的老婆没有钱也不太可能，贫贱夫妻百事哀，没有钱你们只会在一些鸡毛蒜皮的小事上来回纠结。朋友这个看你自己，也有不看你有没有钱的朋友。总之能让你自己幸福就离不开钱，当然人品和性格以及自己的素质问题也重要。至于钱，想办法赚呗。
码字不易，如果我的回答帮到了你，麻烦采纳回答，也欢迎后续的聊天，谢谢。
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