总因一件小事而郁闷，总想着这件事很长时间怎么办？

Question

倒不是那种必须要解决的事，打个比方，我前几天担心自己微信聊天，有没有和别人说过某句话，印象中自己没说过，但却产生了说过的错觉，真假分不清，一直因这件事烦闷，过了一周左右，没那么在意了，但又有新的事发生了的话，还会郁闷，接二连三，没完没了，我也知道我为这样的事烦闷，比那些因身体有病，整天郁郁寡欢的人好太多，但就想不开，求开导

Answer 1

我认为这是应该从心理进行排解，不应该总想一件事情，因为总想一件事情会对自己心里压抑没有什么好处的所以说应该想开一些，或者是与其他同学朋友互相交流，把心里这些积怨解除。

Answer 2

如果总是因为一件小事，u闷总是会想到这件事情很长时间，建议你去看一看外面的风景，春天到了，你总会有所感悟，不好的心情抛到脑后去，明天都会更加美好。

Answer 3

简单，就像你说的，微信聊天是一样的，你觉得自己说了哪些话，因为聊天都是有记录的，我们去看到底自己有没有说这句话就可以了？如果说自己把聊天记录都删除的话，那我们在后续的过程当中和别人聊天，我们就把这样的记录都留下来，如果自己又有疑惑了，就可以去看这些，从而去进行验证，就能够调整这样的一个状态

Answer 4

虽然总是因为一件小勺郁闷的话，说明你没什么事情做，如果你手上有事情做的话，就不会去想那些事情了。

Answer 5

对这些事情没有必要放在心上的。可以在心里想自己兴趣和爱好就能放下这些，郁闷的小事情了。希望采纳。