压抑，什么都不说，一直在想，累

Answer 1

压抑，累，不想说话，这些都是很多人很多时候都会有的感觉，现代社会压力越来越大，各个方面的不如意，或者感情方面的不如意啊，好多都会让人觉得累，不想说话也没什么，自己好好放松放松心情，也挺好的。 😳

Answer 2

病情分析：
如果长期存在情绪低落和兴趣缺乏的表现,很可能和抑郁症有关.抑郁症的核心症状表现为情绪低落,兴趣缺乏,感觉灰暗,什么事情都往负面情况想等.
指导意见：
针对你的情况要综合考虑,如果是因为长期的生活压抑,或者长期的心理矛盾导致的情绪低落,那么通过改善生活环境,或者解决心理矛盾就可以恢复正常的心理特征.如果没有明显诱因导致的情绪低落,很可能和抑郁症有关.针对抑郁症的治疗,首先要到当地精神卫生中心进行精神,心理检查,明确诊断后给予抗抑郁药物和心理治疗.
生活护理:
自我的心理调节也很重要,负性的心理情绪可能导致事业受挫,而事业受挫更加会影响到负性心理,所以,这是一种恶性循环,摆脱这种恶性循环才是问题的关键.

Answer 3

不要把自己搞得那么压抑，对自己身体不好，要找些事情来缓解自己的情绪，转移一下自己的注意力!说出来可能也好一点。现在的人活得都很累，所以就看你怎么样去面对生活了，开开心心是一辈子，压抑犹豫也是一辈子，尽量调整一下自己吧！明天会更好!不要把自己搞得那么压抑，对自己身体不好，要找些事情来缓解自己的情绪，转移一下自己的注意力!说出来可能也好一点。现在的人活得都很累，所以就看你怎么样去面对生活了，开开心心是一辈子，压抑犹豫也是一辈子，尽量调整一下自己吧！明天会更好!不要把自己搞得那么压抑，对自己身体不好，要找些事情来缓解自己的情绪，转移一下自己的注意力!说出来可能也好一点。现在的人活得都很累，所以就看你怎么样去面对生活了，开开心心是一辈子，压抑犹豫也是一辈子，尽量调整一下自己吧！明天会更好!

Answer 4

根据你的情况，很压抑什么都不说，一直想，累，我有以下建议:
1.多找几个真心朋友去聊聊天，向对方倾诉自己的心情，让对方给自己出出主意啥的，化解压抑。
2.多出去走走，找个安静的地方去旅游，放松放松自己，让你自己去想想其他的事情。
3.不要经常单独呆在一个地方，那样最容易联想到压抑的事情，去唱歌啥的，释放一下。
总之，自己调节好自己的心情，多放松心情。

Answer 5

别想太多，想是不能解决问题的，更加导致压抑，人更累！要去做想办法解决才行。如果你想减压的可来一场说走就走的旅程，在旅途过程中你或者可以放松自己，让自己认识不一样的世界，这世上或许有人比你更压抑但别人可以放松去面对。也可以把心事倾诉给最好的朋友听，看别人给你什么建议，或许能把你的问题解决呢！若还是没效果的，建议你去看下精神科或心理医生，让专业人士来帮你解决问题，所以还是行动最实际，希望我的提议能帮到你，让你早日走出困惑，开心过好每一天！😊